ለእረፍት መሄድ ፣ አብዛኛዎቹ በባህር ዳርቻው ላይ አስደሳች ጊዜ ማሳለፊያ ፣ አስደሳች ጉዞዎች እና ወደ ተራራ ጫፎች መውጣት ብቻ ያስባሉ ፡፡ የሆነ ሆኖ እቅዶችዎ በድንገት በሚከሰት ህመም እንዳይበላሹ ጥንቃቄ ማድረጉ ተገቢ ነው ፡፡ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ መሣሪያን በብቃት መሰብሰብ ለቱሪስት የሚያስፈራሩትን አብዛኞቹን ህመሞች መቋቋም ይችላሉ ፡፡
ዕረፍቱ የሚጀምረው አውሮፕላኑን ከገቡበት ደቂቃ ጋር ፣ በሰረገላው መደርደሪያ ላይ ካለው መጽሐፍ ጋር በምቾት ከተቀመጡ ወይም በመኪናው ውስጥ ከተቀመጡበት ደቂቃ ጀምሮ ነው ፡፡ ጉዞዎ ረጅም ጉዞዎችን የሚያካትት ከሆነ ከእንቅስቃሴዎ ጋር ፀረ-እንቅስቃሴ በሽታ መድኃኒት መውሰድዎን ያረጋግጡ። እነዚህ እንደ ቦኒን ወይም ድሮሚና ያሉ መድኃኒቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ መጓጓዣውን ከመጠቀምዎ በፊት የተወሰነ ጊዜ መውሰድ እንደሚኖርባቸው እባክዎ ልብ ይበሉ ፡፡
ወደ ሞቃት ሀገሮች የሚጓዙት ፣ ከቆዳ ክሬም በተጨማሪ ፣ ፓንታሆልን ማከማቸት አለባቸው ፡፡ ፈዛዛ ቆዳ ካለብዎ እና ብዙ ጊዜ የሚቃጠሉ ከሆነ በእረፍትዎ የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ይህን መድሃኒት ያስፈልግዎታል ፡፡
በባዕድ አገር ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ እይታዎችን እና አስደሳች ቦታዎችን ማየት ይፈልጋሉ ፣ ግን ለዚህ በጣም ትንሽ ጊዜ ነው። ከመጀመሪያው የሽርሽር ጉዞ በኋላ እግሮችዎ እንዳይታመሙ ለመከላከል በመጀመሪያ ዕርዳታ ኪት ውስጥ ፕላስተር ያድርጉ ፡፡ ብሩህ አረንጓዴ ወይም አዮዲን እንዲሁ በመቁረጥ እና በመቧጠጥ ሕክምና ላይ ጣልቃ አይገባም ፡፡
የባዕድ አገር አገር የአከባቢ ምግብ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ እርስዎ ከለመዱት በጣም የተለየ ነው ፡፡ ከህመም ጋር ለመተዋወቅ በቅንጅታቸው ውስጥ ኢንዛይሞችን የያዙ ዝግጅቶችን መውሰድ ተገቢ ነው - - “ፌስታል” ፣ “መዚም” ፣ “ፓንኬሪን” ፡፡ በሚመረዙበት ጊዜ በ Smecta ወይም በተነቃቃ ካርቦን ላይ ማከማቸት አለብዎት ፡፡
ሥር የሰደደ በሽታዎች ካለብዎት የአየር ንብረት ለውጥ እነሱን ሊያባብሳቸው ይችላል ፡፡ በህመም ወቅት የሚጠቀሙባቸውን ክኒኖች ይዘው መሄድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
በእረፍት ጊዜዎ ላይ በአንተ ላይ ሊከሰቱ የሚችሉትን ህመሞች ሁሉ መተንበይ አስቸጋሪ ነው ፡፡ በመድኃኒት ካቢኔ ውስጥ ሰፊ ስፔክትረም አንቲባዮቲክ መድኃኒቶች መኖራቸው እጅግ በጣም ብዙ አይሆንም ፣ ይህም ብዙ በሽታዎች ቢኖሩም ይረዳዎታል ፡፡ እነዚህ “ጺፕሮሌት” ፣ “አዚትሮክስ” ፣ “ሪሲፕሮ” ናቸው ፡፡
በመንገድ ላይ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት በሚሰበስቡበት ጊዜ የሚጠቀሙባቸውን እና ውጤታማነታቸውን የሚያረጋግጡ መድኃኒቶችን በውስጡ ያስገቡ ፡፡ ከአዳዲስ መድኃኒቶች ጋር ለመሞከር የውጭ አገር ከተማ ወይም አገር በጣም ጥሩ ቦታ አይደለም ፡፡
