በጉጉት ሲጠበቅ የነበረው ዕረፍት በመጨረሻ ተጀምሯል ፡፡ የመዝናኛ ቦታው ቫውቸሮች ከረጅም ጊዜ በፊት ገዝተዋል ፣ ነገሮች ተሞልተዋል ፡፡ ብዙ ሀሳቦችን ያሏቸው ቱሪስቶች ቀድሞውኑ በጣም ሩቅ በሆነ እንግዳ አገር ውስጥ ናቸው ፣ ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያመጣውን አስደሳች የእረፍት ጊዜ በመጠባበቅ ላይ ግን በበሽታው ተገቢ ባልሆኑ በሽታዎች ዕረፍቱ እንዳይበላሽ ፣ የመጀመሪያ ደረጃ የጥንቃቄ እርምጃዎችን መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡
የአስተናጋጁ ሀገር መገኛ ፣ የንፅህና እና ወረርሽኝ ሁኔታ ፣ የዓመቱ ጊዜ እና የጤና ሁኔታዎ ያሉ ነገሮችን ከግምት በማስገባት ጉብኝትዎን በጥንቃቄ ይምረጡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በቀይ ባህር ውስጥ ባለው የባህር ጠረፎች መካከል መዋኘት ቢያደንቁ እንኳን ፣ የሚያምር ውብ እይታን በማድነቅ ፣ እዚያ በጣም በሚሞቅበት በበጋ ወደ ግብፅ መሄድ አይኖርብዎትም! በተለይም የልብ ችግር ካለብዎት ፡፡ ለዚህ ጉዞ በግብፅ መመዘኛዎች ቀዝቃዛ ጊዜን መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡
የመለማመድ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለመቀነስ ይሞክሩ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ከበረራ በፊት በደንብ ይተኛሉ ፣ ከበረራ በፊትም ሆነ ከአልኮል መጠጦች ይራቁ እና ማረፊያው በደረሱበት ቀን ቀደም ብለው ይተኛሉ ፡፡ ወዲያውኑ ለደስታ ለመዋኘት ወይም በአከባቢው ምግብ ውስጥ ለመጠመቅ አይሞክሩ ፡፡ ወደ አዲሱ አገዛዝ መቃኘት ሰውነት ወደ ህሊናው ይምጣ ፡፡
በደቡባዊ ሀገሮች ፀሐይ በጣም ጠንከር ባለችበት በተለይ ጥንቃቄ ያድርጉ! ፀሐይ የመቃጠል እድሉ አነስተኛ በሚሆንበት ጊዜ ጠዋት ላይ ለመዋኘት እና ፀሐይ ለመዋኘት ይሞክሩ ፡፡ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። በጣም ሞቃት በሆነ ጊዜ ውስጥ ክፍሉን በጭራሽ ላለመተው ወይም በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ በጥላው ውስጥ መቀመጥ ይሻላል ፡፡
አየር ማቀዝቀዝ በበጋው በተለይም በደቡብ ውስጥ አስፈላጊ ነገር ነው ፡፡ ግን በጣም እንዳይቀዘቅዝ ይሞክሩ። አለበለዚያ በቀላሉ ጉንፋን ይይዛሉ ፡፡
ምንም እንኳን በጥሩ ጤንነት ላይ ቢሆኑም እና የምግብ መፍጨት ችግር ባይኖርዎትም ቃል በቃል ሁሉንም የአከባቢ ምግብ ለመሞከር አይሞክሩ ፡፡ በተለይም ያልተለመደ ከሆነ ለሩስያውያን ያልተለመደ ፡፡ በተመሳሳይ ግብፅ ወይም ቱርክ ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆነውን “ሁሉን ያካተተ” የሚለውን ሐረግ በጥሬው አይወስዱ። አዎን ፣ በአካባቢያቸው ብዙ የሚጣፍጡ ምግቦች ካሉ በመልክአቸው እና በመዓዛቸው በጣም የሚስብ ከሆነ መቃወም ቀላል አይደለም ፡፡ ነገር ግን ከመጠን በላይ አደጋዎችን ያስታውሱ ፡፡
በብዙ የአለም ሀገሮች በምንም ሁኔታ ቢሆን የቧንቧ ውሃ መጠጣት የለብዎትም ፣ እንዲሁም ጥርስዎን ከቦረሱ በኋላ አፍዎን በእሱ ያጠቡ ፡፡ ይህ በጨጓራ ህመም እና በከፋ በከባድ ተላላፊ በሽታ የተሞላ ነው ፡፡ ለመጠጥ እና አፍዎን ለማጠብ በሱቅ የተገዛውን የመጠጥ ውሃ ብቻ ይጠቀሙ ፡፡ ለምሳሌ በዚያው ግብፅ መመሪያዎችን አስመልክቶ የሚመጡትን ቱሪስቶች ስለዚህ ጥንቃቄ ወዲያውኑ ያስተምራሉ ፡፡
በሞቃታማው ክልል ውስጥ ብዙ የባህር ፍጥረታት መርዛማ ናቸው ፡፡ የኮራል ዓሳዎችን ወይም ጥቃቅን ኦክቶፐሶችን በእጆችዎ ለመያዝ በጭራሽ አይሞክሩ ፡፡
