እረፍት ከደማቅ እና ደስ ከሚሉ ስሜቶች እና ክስተቶች ጋር የተቆራኘ ነው። ነገር ግን በበሽታ ላለመሸፈን ፣ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት አስቀድመው ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ በእረፍት ጊዜያቶች ዕድሜ እና በበሽታዎች መኖር ላይ በማተኮር ለእረፍት የሚሰጡ መድኃኒቶችን መምረጥ ያስፈልጋል ፡፡
በባህር ላይ ያሉ የጤና ችግሮች ለመተንበይ አስቸጋሪ ናቸው ፡፡ የተቀሩትን ላለማበላሸት የሚረዱትን ሁሉንም አስፈላጊ መድሃኒቶች ሐኪሞች ለማከማቸት ይመክራሉ-ፀረ-ቫይረስ ፣ ፀረ-ቫይረስ ፣ የመጀመሪያ እርዳታ ፣ ወዘተ ፡፡
ለመጀመሪያው የእርዳታ መሣሪያ የፀረ-ባክቴሪያ ንጣፎችን ፣ የጥጥ ሱፍ ፣ ብሩህ አረንጓዴ ፣ ፋሻዎችን እና ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድን ይግዙ ፡፡ እንዲሁም በእረፍት ጊዜ የትኞቹን መድሃኒቶች ከእርስዎ ጋር እንደሚወስዱ ሲመርጡ ፣ ቃጠሎዎችን ለመፈወስ ስለሚረዱ መንገዶች አይርሱ-“ቤፓንታን” ፣ “ፓንታዶርም” ነገር ግን ቃጠሎዎችን ለማስወገድ ከ 30 አሃዶች ወይም ከዚያ በላይ የመከላከያ ንጥረ ነገር ባለው ክሬም ማከማቸት ይሻላል ፡፡
ሙቀቱ ቢኖርም ፣ ማንም ብርዱን አልሰረዘም ፡፡ የአየር ንብረት ለውጥ እና የሙቀት ለውጥ ብዙውን ጊዜ ወደ ጉንፋን ሊያመራ ይችላል ፡፡ ዕረፍትዎን ላለማበላሸት የፀረ-ሙቀት-አማቂ መድኃኒቶችን (ኑሮፌን ፣ ፓራሲታሞል ፣ ኢቡክሊን ፣ ወዘተ) ፣ የአፍንጫ መውደቅ (ጋላዞሊን ፣ ሳኖሪን) ፣ የጉሮሮ መድኃኒቶች (ሚራሚስተን ፣ ፋሪንግሴፕት) እና የጆሮ ጠብታዎች ("Otinum", "Otipax") ይግዙ.
በእረፍት ጊዜ እንኳን ማንም ከህመም አይድንም ፣ ለምሳሌ የጥርስ ህመም ወይም ራስ ምታት ፡፡ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪኒን የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መያዝ አለበት-“ስፓዝማልጎን” ፣ “ኖ-ሻፓ” ፣ “ባራልጊን” ፣ “አናልጊን” ፣ ወዘተ ፡፡ ከእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱን መግዛቱ በቂ ነው ፡፡
በባህር ውስጥ ለልጅዎ ስለ መድሃኒት አይርሱ ፡፡ በልጆች ላይ ሻምፖዎች ወይም ሽሮፕ ፣ የተቅማጥ እገዳዎች ፣ ሳል ተስፋ ሰጪዎች ተስፋ ሰጭ እና ማስታገሻ ባሕርያትን ፣ ፀረ-ሕመምን መድኃኒቶችን በመሳሰሉ መድኃኒቶች ላይ ፀረ-ፀረ-ፀረ-መድኃኒቶችን ያከማቹ እናም ህፃኑ የሙቀት መጠኑን እንዲለካ ቴርሞሜትር ይግዙ ፡፡
ሥር የሰደደ በሽታዎች ካለብዎ (በማቃለያ ውስጥም ቢሆን) በደህና ይጫወቱ እና መድሃኒት ይውሰዱ ፡፡ የአየር ንብረት ለውጥ በተለይም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ፣ ብሩክኝ የአስም በሽታ ፣ የአለርጂ ችግር ላለባቸው ሰዎች መበላሸትን ያስከትላል ፡፡
ብዙውን ጊዜ በእረፍት ጊዜ በሆድ እና በአንጀት ላይ ችግሮች ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ ገቢር ካርቦን ፣ ኢንዛይም ወኪሎች ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እርምጃ ያላቸው ዝግጅቶች እንዲሁም የአንጀት ማይክሮ ሆሎራ ወኪሎች ይረዳሉ ፡፡
