ለሄሊኮፕተርዎ በረራ ለመዘጋጀት አስቀድመው ምቹ ልብሶችን ያዘጋጁ ፡፡ ምግብ እና መጠጥ ይዘው ይሂዱ ፡፡ መጨናነቅ እና የእንቅስቃሴ በሽታን እንዴት እንደሚይዙ ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ ፡፡
አስፈላጊ
- - ውሃ እና ምግብ;
- - ማስቲካ;
- - ሎሊፕፕ;
- - ሎሚ;
- - የፕላስቲክ ኩባያዎች;
- - ሙቅ ውሃ;
- - ናፕኪን;
- - ምቹ ልብሶች.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለሄሊኮፕተር በረራ ለማዘጋጀት በመጀመሪያ ፣ ተስማሚ ልብሶችን ያዘጋጁ ፣ ምክንያቱም ምቾትዎ በአብዛኛው በእነሱ ላይ ስለሚመረኮዝ ፡፡ በእንቅስቃሴዎ ውስጥ ምንም ነገር ጣልቃ እንዳይገባ ልቅ የሆኑ ነገሮችን መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡ ልብሱ ለተሠራባቸው ቁሳቁሶች በተለይ ትኩረት ይስጡ ፡፡ እነሱ ተፈጥሯዊ ፣ ትንፋሽ እና እርጥበት-ተንፋፋ መሆን አለባቸው ፡፡ በሄሊኮፕተሩ ውስጥ በጣም ቀዝቃዛ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ምናልባት አንድ ነገር ሞቅ ያለ ነገር ይዘው ይምጡ ፡፡
ደረጃ 2
ከእርስዎ ጋር መጠጥ መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ተራ ንፁህ ውሃ ወይም የማዕድን ውሃ መምረጥ የተሻለ ነው ፣ ግን ያለ ጋዞች። ሎሚ ፣ ጭማቂ እና ሌሎች መጠጦች አለመቀበል ይሻላል ፡፡ በረራው ረዥም ከሆነ ከዚያ ምግብ መውሰድ ይችላሉ ፡፡ እንደ አትክልቶች ፣ እርጎዎች ፣ ቤሪዎች ወይም ፍራፍሬዎች ያሉ ቀለል ያሉ ምግቦችን ይምረጡ ፡፡ እንዲሁም ሳንድዊች መውሰድ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ለሄሊኮፕተር በረራ መዘጋጀት የእንቅስቃሴ ህመምን መከላከልን ያካትታል ፡፡ የባህር ውዝግብ እንዳያጠቁዎት ከበረራው ግማሽ ወይም ከአንድ ሰዓት በፊት ቀለል ያለ ምግብ ይኑርዎት ፡፡ ባዶ ሆድ የማቅለሽለሽ አደጋን ይጨምራል ፡፡ በማንኛውም ዓይነት የትራንስፖርት ዓይነት ውስጥ ያለማቋረጥ ከታመሙ ታዲያ ልዩ መድሃኒቶችን ስለመውሰድ ሐኪምዎን ያማክሩ ፡፡ ይህንን ችግር ለመቋቋም የሚረዱ አምባሮችም አሉ ፡፡ ለተለበሱ መሳሪያዎች አሠራር ተጠያቂ በሆኑ የእጅ አንጓዎች ላይ የተወሰኑ ነጥቦችን ያነቃቃሉ ፡፡ ከጆሮዎ ጆሮዎች በስተጀርባ እንደዚህ ያሉ ነጥቦች አሉ ፣ ስለሆነም በእነሱ ላይ ለመስራት ይሞክሩ ፡፡ የሎሚ ወይም የብርቱካን ቁራጭ ለመብላት ወይም ማስቲካ ለማኘክ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ሌላው ዘዴ ደግሞ እይታውን ወደ ማትኮር ነው ፡፡ የእንቅስቃሴ በሽታ መንስኤ ከሆኑት ነገሮች መካከል የእይታ ተቀባዮች ለነገሮች ፈጣን ለውጥ የሚሰጡት ምላሽ ስለሆነ ፣ በመሬት ገጽታ ላይ በተናጠል ዝርዝር ጉዳዮች ላይ ብቻ ካላተኮሩ ከዚያ ደስ የማይል ስሜቶችን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ ሁሉንም ነገር በአጉል እና በፍጥነት በማየት ይመልከቱ ፡፡
ደረጃ 4
ለበረራ ዝግጅት ሌላው አስፈላጊ ገጽታ ሰውነትን ከጭንቀት ጠብታዎች መከላከል ነው ፡፡ ጆሮዎች በተለይም እንደዚህ ባሉ ለውጦች ይሰቃያሉ ፡፡ እገዳዎችን እና ህመምን ለማስወገድ ውሃ ይጠጡ ፣ በሎሌን ይጠቡ ወይም ሙጫ ያኝሱ ፡፡ ቀላል የመዋጥ እንቅስቃሴዎችም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እንደ አማራጭ አፍንጫዎን እና አፍዎን መሰካት ይችላሉ ፣ ከዚያ ለማውጣት ይሞክሩ ፡፡ አንድ ተጨማሪ ቴክኒክ አለ ፡፡ ሁለት የፕላስቲክ ኩባያዎችን ፣ ሁለት ናፕኪኖችን እና ሙቅ ውሃ ያዘጋጁ ፡፡ ቲሹዎችን በውሃ ውስጥ ያጠጡ እና በቡናዎች ውስጥ ያስቀምጧቸው ፣ ከዚያ ኩባያዎችን ወደ ጆሮዎ ያኑሩ ፡፡ ትኩስ እንፋሎት ምቾትዎን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
