በእረፍት ጊዜ በትክክል ለመዝናናት ፣ ለዚህ በትክክል ምን እንደሚፈልጉ ያስቡ ፣ ለእርስዎ ምን ዓይነት ዕረፍት ተስማሚ ይሆናል ፡፡ ከተለመደው እንቅስቃሴዎ ተቃራኒ የሆነ ለእረፍትዎ አንድ ነገር ለመምረጥ ይሞክሩ ፣ ዘና ለማለት እና የተለመዱ ጉዳዮችዎን ለመርሳት ፣ ወደዚህም ትኩስ ኃይል እና ሀሳቦች ይመለሳሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለአንድ ዓመት በሥራ ላይ ሁሉም ሰው ብዙ ችግሮች እና ጭንቀቶች አሉት ፡፡ ግን ጥሩ እረፍት ለማግኘት በእረፍት ጊዜዎ ስለእነሱ መርሳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ወደ ማረፊያ መሄድ ፣ ሁሉንም የሥራ ሥራዎች ይተዉ ፣ አይወስዷቸው። ኢሜልዎን ላለመፈተሽ ይሞክሩ ፣ እና ሞባይልዎን ይዘው ዘመዶች ሲደውሉ ብቻ ይውሰዱት ፡፡
ደረጃ 2
ከመደበኛ የሥራዎ አሠራር ተቃራኒ እንዲሆን ዕረፍትዎን ያደራጁ ፡፡ በሞቃታማ ሀገር ውስጥ ያሳልፉ ፣ በመርከብ ጉዞ ላይ ይሂዱ ፣ በከባድ ወንዞች ላይ ንቁ የጀልባ ጉዞን ይምረጡ ፣ ነፋሻዊ የማዞሪያ ኮርሶችን ይማሩ - ይህ የማይንቀሳቀስ የቢሮ ሥራ ካለዎት እና በተለመደው ጊዜ በቂ እንቅስቃሴ ከሌለዎት ነው ፡፡ ስራው በጭንቀት የተሞላ ከሆነ ያለማቋረጥ ወደ አንድ ቦታ መሄድ እና ችግሮችን መፍታት አለብዎት ፣ ከዚያ ተመራጭ የሆነው አማራጭ የተረጋጋ የእረፍት ዓይነትን መምረጥ ይሆናል። ባሕርን እና የባህር ዳርቻን ከወደዱ ታዲያ የተረጋጋ እና ምቹ የሆነ የእረፍት ጊዜ ለእርስዎ ተስማሚ ይሆናል-ሞቃት ፀሐይ ፣ ወርቃማ አሸዋ ፣ በባህር ዳርቻው ላይ አዙር ሞገዶች ፡፡ ጫጫታ የለም ፣ ሁሉም ነገር ይለካል እና አልተጣደፈም ፡፡
ደረጃ 3
ዕረፍት ማግኘቱ ለእርስዎ ችግር ከሆነ በስራ ቦታ እነሱ መስጠት ወይም “በጭረት” ማድረግ የማይፈልጉ ከሆነ ኩባንያው እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ ኃላፊነቶችዎን ሊወጡ የሚችሉ ሠራተኞች እንዳሉት ያረጋግጡ ፡፡ እርስዎን የሚተካ ማንም ከሌለ ታዲያ በእረፍት ጊዜ ያለማቋረጥ ይሳባሉ እና ይረበሻሉ ፡፡
ደረጃ 4
ጥሩ የእረፍት ጊዜ በቂ መሆን አለበት ፡፡ ለሳምንቱ መጨረሻ መውጣት እረፍት አይደለም ፡፡ ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት ፣ ቢበዛ 3-4 ፡፡ በዚህ ጊዜ ሥራን ሙሉ በሙሉ መተው ያስፈልግዎታል ፣ እናም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ቀድሞውኑ ወደ ሥራው ስለ ተላከ ሰውነት መዝናናት ስለጀመረ 2 ሳምንቶችን ከተሻለው አማራጭ በጣም የራቁ እንደሆኑ ያስባሉ ፡፡ ዕረፍቱ በቂ ካልሆነ ፣ ከእረፍት በኋላ የድብርት ድብርት (ድብርት) ለማግኘት ፣ ከዚያ በኋላ ከተመለሱ በኋላ አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡ የተሳካ ሽርሽር ምልክት የኃይል ፍንዳታ እና በሥራ ላይ አዳዲስ ስኬቶችን ለማግኘት ፍላጎት ነው ፣ እና እንደገና ለእረፍት አይሂዱ ፡፡
