ምንም እንኳን እርስዎ የተወለዱት ዋናተኛ ቢሆኑም እና በውሃ ውስጥ እንደ ጉልበተኛ ሰው ቢመስሉም ፣ ሁል ጊዜም ውሃ እና ፣ በተጨማሪ ፣ ከፍተኛ ጥልቀት ያለው መሆኑን ማስታወስ አለብዎት ፣ አከባቢው ለሰው ልጆች እንግዳ ነው ፡፡ ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች እና የሕይወት ድጋፍ ስርዓቶች ለጀማሪዎች እንኳን ጥልቅ የውሃ መጥለቅ ለማድረግ ዛሬ አስችለዋል ፡፡ ጥበቃዎን ካጡ እና በጥልቀት በግዴለሽነት ከታዩ የዚህ ሂደት ግልፅነት ቀላልነት በአንተ ላይ ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ሊጫወትብዎት ይችላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጠልቀው ለመግባት እና ጥልቀት ያላቸውን ጥልቀት ለማሸነፍ ከፈለጉ - እስከ 30-40 ሜትር ድረስ ሃላፊነትን እና የህብረተሰቡን ስሜት ማዳበር አለብዎት ፡፡ ምክንያቱም መሰረታዊ የደህንነት ህጎች የውሃ መጥለቅ ብቻ መደረግ እንደሌለበት ይደነግጋሉ ፡፡ የትዳር አጋርዎ ለእርስዎ ኃላፊነት አለበት ፣ እርስዎም እርስዎ ለእሱ ኃላፊነት አለባቸው። እናም እንደዚህ ባሉ ጥልቀቶች ውስጥ በጥልቀት የመጥለቅ ማረጋገጫ (ሰርቨር ዳይቨር) ማረጋገጫ ብቻ እንደሚሰጡ ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 2
በመሬት ላይ ያሉ ብዙ የሙያ ስኩባ ጠለፋ አትሌቶች የአተነፋፈስ ችሎታዎችን ለማዳበር የታለመ ልዩ የዮጋ ልምዶችን ያካሂዳሉ ፡፡ ቢያንስ በጣም መሠረታዊ የሆኑትን የትንፋሽ ልምምዶች ይቆጣጠሩ ወይም ከባለሙያ አስተማሪው ስለዚህ ጉዳይ አስፈላጊውን እውቀት ያግኙ ፡፡ ይህ የአስቸኳይ ጊዜ ሁኔታዎችን በመገንዘብ እና በጥንቃቄ በማስወገድ የመጥለቅለቅ አገዛዝዎን በትክክል ለማቀድ እና ያለ ፍርሃት በጥልቀት እንዲሰሩ ያስችልዎታል ፡፡
ደረጃ 3
ከመጥለቁ በፊት ለአካላዊ ሁኔታዎ ልዩ ትኩረት ይስጡ ፣ ከዚያ በፊት የተወሰኑ መድኃኒቶችን ፣ አልኮልንና ሲጋራ ማጨስን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ እና ጉንፋን እና የአፍንጫ መታፈን ካለብዎት በጥልቀት ምንም ማድረግ የለብዎትም ፡፡ በጥሩ አካላዊ ሁኔታ ውስጥ መሆንዎን የሚያረጋግጥ የሕክምና የምስክር ወረቀት ሊኖርዎት ይገባል ፡፡
ደረጃ 4
በጥልቅ የውሃ መጥለቅ ወቅት ሁሉንም መለኪያዎችዎን ይቆጣጠሩ-ጊዜ ፣ ጥልቀት ፣ የቀረው የአየር አቅርቦት ፡፡ መሳሪያዎ ከመጥለቁ በፊት መፈተሽ እና በትክክል በሚሰራበት ሁኔታ ላይ መሆን አለበት ፡፡ የትዳር አጋርዎን ሁል ጊዜ በእይታ ውስጥ እንዳሉ ያድርጉ ፡፡ መደበኛውን ንግግር የሚተካ የጥምቀት ምልክት ልውውጥ ስርዓትን ይማሩ። በውኃው ዓምድ ውስጥ በቀለማት ያሸበረቁ እና በደንብ የሚታዩ የማርሽ እና እርጥብ ልብሶችን ይጠቀሙ። ከሩቅ ቢጫ በውኃው ውስጥ ይታያል ፣ በጥልቀት ደግሞ ቀይ ወደ ጥቁር ማለት ይቻላል ይጠፋል ፡፡
ደረጃ 5
የመበስበስ በሽታን ለማስቀረት ከጥልቁ ወደ ላይ መውጣት አዝጋሚ መሆን አለበት - ከአየር አረፋዎች ፈጣን አይደለም ፡፡ በእሱ ላይ ያሳለፈውን የመጥለቅ ጥልቀት እና ጊዜ በትክክል ያቅዱ ፣ ለእዚህ ልዩ ሰንጠረ useችን ይጠቀሙ - የመጥቀሻ መማሪያ መጽሃፎችን ወይም ጠላቂ ኮምፒተርን ያክሉ ፡፡ የደህንነት ማቆሚያዎች ማድረግዎን እርግጠኛ ይሁኑ - ከእያንዳንዱ ውሃ መጥለቅ በኋላ በ 5 ሜትር ጥልቀት ለ 3 ደቂቃዎች ፣ ቢያንስ 50 ባር የአየር አቅርቦት ሲኖርዎት እና በመጥለቂያው መጨረሻ ላይ እና ወደ ላይ መውጣት - ቢያንስ 30-40 አሞሌ ፡፡
