በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ሙቀት መያዙ ለጤና አስፈላጊ ነው ፡፡ ዛሬ ይህ በከፍተኛ ጥራት ብቻ ሳይሆን በሚያምር ሁኔታ ከቅጥ ጋር ሊከናወን ይችላል። እና ቀዝቃዛው አይነሳም ፣ እና ፋሽን ነገሮችን ለማሳየት እድሉ አለ።
አስፈላጊ
- - ከሽፋን ጨርቅ የተሠራ የስፖርት ጃኬት;
- - ከሽፋን ጨርቅ ወይም ከበግ ፀጉር የተሠሩ ሱሪዎች;
- - የበግ ሱፍ ሸሚዝ;
- - የሙቀት የውስጥ ሱሪ;
- - ጫማዎች;
- - ለእርስዎ ተስማሚ መለዋወጫዎች ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለሙቀት የውስጥ ሱሪ ትኩረት ይስጡ ፡፡ እሱ ከውስጥ ሱሪ በላይ ለብሶ ከሰውነት ወለል ላይ እርጥበትን ለማስወገድ እንዲሁም ሙቀት እንዲይዝ ተደርጎ የተሰራ ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የውስጥ ሱሪ በንቃት የክረምት ስፖርቶች ፣ በአሳ ማጥመድ እና በየቀኑ በሚለብሱበት ጊዜ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የሙቀት የውስጥ ሱሪ ስብጥር የተለየ ነው ፡፡ 100% ሰው ሠራሽ ሊሆን ይችላል (አንዳንድ ኩባንያዎች እንኳን ልዩ ምልክት አላቸው ‹‹ hypoallergenic ››)) ፣ እንዲሁም ውህዶች-ውህዶች + ጥጥ ፣ ውህዶች + ሱፍ ፡፡ ሱፍ ያካተተ የሙቀት የውስጥ ሱሪ አለርጂ ሊያመጣ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል ፡፡
ደረጃ 2
ለከፍተኛ ምቾት ፣ በሙቀት ወይም ሰው ሰራሽ የውስጥ ሱሪ ላይ የበግ ፀጉር ሹራብ ይልበሱ ፡፡ ፉል ሙቀቱን ይይዛል ፣ መተንፈስ የሚችል እና እርጥበትን ያስወጣል ፡፡ ክብደቱ ቀላል ፣ ለማፅዳትና ለማፅዳት ቀላል ነው ፡፡ ቀጭን የበግ ቀሚስ እንኳን በቀዝቃዛው ወቅት ከፍተኛውን ምቾት ይሰጣል ፡፡
ደረጃ 3
ሙቀትን ያመጣል የመጨረሻው ንብርብር የውጭ ልብስ ነው. ከሙቀት የውስጥ ሱሪ እና ከበግ ፀጉር ጋር በማጣመር ልዩ የስፖርት ጃኬቶችን መጠቀሙ ጥሩ ነው ፣ ዋናው የጨርቅ ሽፋን ነው ፡፡ ሽፋኑ እርጥበት ወደ ውጭ በሚወጣበት ማይክሮፕሮሰሮችን ያቀፈ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ጃኬት ቀድሞውኑ የውስጠኛው የበግ ሽፋን አለው ፡፡
ደረጃ 4
የሜምብሬን ጃኬቶች አጭር ናቸው ፣ ስለሆነም ትኩረት ወደ ታች መከፈል አለበት ፡፡ የሙቀት የውስጥ ሱሪ እና ገለልተኛ ሱሪ ሞቃታማ ለመሆን በጣም የተሻሉ ናቸው ፡፡ እሱ በተነፋፋ ቅርፅ ያላቸው ከሽፋን ጨርቅ የተሰሩ ሱሪዎች ፣ ወይም ደግሞ ከበፍታ ጨርቅ የተሰራ ቀላል ሊሆን ይችላል ፡፡ ዋናው ነገር ምቾት እንደሚሰማዎት ነው ፡፡
ደረጃ 5
ትክክለኛውን ጫማ ይንከባከቡ. ዘመናዊ ቁሳቁሶች ጥሩ ትንፋሽ እና ሙቀት ይሰጣሉ ፣ ስለሆነም ብዙ ጥንድ ካልሲዎችን መልበስ አያስፈልግዎትም ፡፡ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ለእግሮች ትክክለኛውን የደም አቅርቦት እና መፅናናትን የሚያረጋግጥ ትንሽ ከፍታ ላይ ትኩረት ይስጡ ፡፡
ደረጃ 6
በተጨማሪም ሰው ሰራሽ ከሆኑ ጨርቆች መለዋወጫዎችን መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡ ለምሳሌ ለእጅዎች ሙቀት ለመስጠት ጓንቶች ከውስጥ በፉጨት በውጪም በውኃ የማይገባ ሽፋን ይሰለፋሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት መዳፎቹ አይለፉም ወይም አይቀዘቅዙም ፡፡ ስካሮች እና ባርኔጣዎች ዛሬ በከፍተኛ ሁኔታ ቀርበዋል ፡፡ ለእርስዎ በሚስማማዎት ሞዴል እና ቀለሞች ላይ ማተኮር እዚህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ዋናው ነገር ጨርቁ ጥቅጥቅ ያለ ፣ ለስላሳ እና ለማፅዳት ቀላል ነው ፡፡
