ከሰዓት በኋላ መዝናናት ሞቃታማ የአየር ጠባይ ባለባቸው አገሮች ባህል ሆኗል ፡፡ ይህ ልማድ የመነጨው ከሮማውያን ሲሆን የስፔን የአኗኗር ዘይቤ ባህሪ ነው ፡፡ ሌሎች ሀገሮች የእረፍት ጊዜያትን የሚለማመዱት ምንድን ናቸው?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በግሪክ ትናንሽ ሱቆች እና ትልልቅ ቢሮዎች እኩለ ቀን ላይ ለረጅም እረፍት ይዘጋሉ ፡፡ ግሪኮች ጥሩ ሠራተኛ በመጀመሪያ ፣ በብቃት ማረፍ መቻል አለበት ብለው ያምናሉ ፡፡ በእርግጥ በጠራራ ፀሐይ ስር መሰብሰብ ፍሬያማ ብቻ ሳይሆን ለጤናም እጅግ አደገኛ ነው ፡፡ ይህ የልብ ድካም እና ሌሎች ብዙ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ያስከትላል ፡፡ እያንዳንዱ ነዋሪ ከሰዓት በኋላ የማደር መብት አለው ፣ ይህም በጥሩ ሁኔታ ለ 30 ደቂቃ ያህል ሊቆይ ይገባል። በዚህ ጊዜ ጥንካሬን ሙሉ በሙሉ ማደስ ይጠበቃል ፡፡ ቀሪው ጊዜ የሚለካው ለእረፍት ነው ፣ እናም እስከ ምሽት ድረስ መስራቱን መቀጠል ይችላሉ።
ደረጃ 2
ዘመናዊ ስፔናውያን የእረፍት ጊዜያትን ያከብራሉ እናም ብዙ ትናንሽ ከተሞች የሦስት ሰዓት ዕረፍት ይቀበላሉ ፡፡ ትልልቅ ከተሞች በሞቃት ወቅት ለመስራት እድሉን አሁንም ያገኙታል ፣ ግን ይህ የእያንዳንዱ ሱቅ ወይም የድርጅት የግል ውሳኔ ነው ፡፡ ብዙ የአየር ማቀዝቀዣዎች ቢኖሩም ብዙ ሙዚየሞች ከ 14: 00 እስከ 17: 00 ይዘጋሉ ፡፡ የሲዬሳ ጊዜ በጥብቅ ቁጥጥር ያልተደረገበት እና ከ 2 እስከ 4 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል ፡፡ የቀን እረፍት በሙቀት ወቅት በሰውነት ላይ ጭንቀትን ለማስወገድ የታቀደ ሲሆን ጥንካሬን መሙላት እና ስሜትን ማሻሻልንም ያካትታል ፡፡ እንደ ስፔናውያን ገለፃ ፣ ፀሐይ ዝግጅቱ ምርታማነትን ለማሳደግ የተስተካከለ ሲሆን በቀላሉ ለጤና አስፈላጊ ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንቅልፍ መተኛት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር እና የጉንፋን ዝንባሌን እንደሚቀንስ ያስተውላሉ ፡፡
ደረጃ 3
እስፔን በቅኝ ግዛቶ in ውስጥ የቀን ዕረፍት ልማዷን ያስተዋወቀች ሲሆን በላቲን አሜሪካ ውስጥ የእረፍት ጊዜ ባህላዊ ሆነ ፡፡
በሜክሲኮ እና በካሪቢያን ውስጥ በክብር የተከበረ ሰላማዊ ሽርሽር። ሲዬስታ በማሎርካ ፣ በብራዚል ፣ በፖርቹጋል እና በአርጀንቲና ተስፋፍቶ ይገኛል ፡፡ ቢሆንም ፣ ለረጅም ጊዜ የቆዩ ባህሎችን ከማክበር ይልቅ ትርፍ ማግኘታቸው የበለጠ የሚጨነቁ ሥራ ፈጣሪዎች ረጅም የምሳ ዕረፍት ልምድን ትተዋል ፡፡
ደረጃ 4
በጣሊያን ውስጥ ሲሴታ ምቹ በሆነ ሶፋ ላይ አጭር እንቅልፍ እና ከውጭ አከባቢው ሙሉ ማግለልን ያካትታል ፡፡ ስልኮች እና ቴሌቪዥኖች ጠፍተዋል ፣ አስደሳች ውይይቶች አይካተቱም ፡፡ እውነተኛ ከሰዓት በኋላ መዝናናት በጣሊያን አውራጃዎች ውስጥ ያልተለወጠ ባህል ሆኖ ቆይቷል ፣ ግን በቱሪስት ከተሞች ውስጥ አይተገበርም ፡፡ በቀኑ የማረፍ ልማድ በጥንቷ ሮም ታየ ፡፡ የመንደሩ ነዋሪዎች በጣም ቀደም ብለው የተነሱ ሲሆን እኩለ ቀን ላይ ረዥሙ የስራ ቀን በደስታ ምሳ እና ረዥም እንቅልፍ ተተካ ፡፡
