ቲቤት ለደስታ በዓል ተስማሚ ቦታ ተብሎ ሊጠራ አይችልም ፣ እናም በዚህ ውስጥ ቱርክን ወይም ታይላንን ለቱሪስቶች አይተካም ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ጥንታዊ ጥበብን ለሚያመልኩ እና ታዋቂ ገዳማትን ፣ አስደናቂ የመሬት ገጽታዎችን ማየት እና የቲቤትታን የቡድሂዝም ልዩ መንፈስ ለመስማት ለሚፈልጉ መጎብኘት በጣም አስደሳች ይሆናል ፡፡ ግን ተጠንቀቁ የአከባቢው አስቸጋሪ የአየር ንብረት ለጉዞው በትክክል ካልተዘጋጁ በጤናዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
የቲቤት አየር ሁኔታ በጣም ከባድ ነው-በበጋው አማካይ የሙቀት መጠን 15 ዲግሪ ብቻ ነው ፣ እና በክረምት -4 ዲግሪዎች ነው ፡፡ ከዚህም በላይ ይህ አካባቢ በጠንካራ ነፋሶች ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ይህ ማለት በሐምሌ ወይም ነሐሴ ወደ ቲቤት ቢሄዱም እንኳን ሞቃታማ ልብሶችን ማከማቸት አለብዎት ማለት ነው ፡፡ ጉዞዎ በብርድ እንዳይበላሽ በጥንቃቄ ይዘው የሚመጡትን ልብስ ይምረጡ ፡፡
ተራሮችን ለመውጣት ካሰቡ እዚያ ያለው አየር ቀጭን እና ቀዝቃዛ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ በአንዳንድ ቦታዎች የኦክስጂን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሊለወጥ ይችላል ፣ ይህም በተራሮች ላይ ለመኖር ባልለመደ ሰው አካል ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የልብ ምት መጨመር ፣ ማዞር እና ራስ ምታት ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለመቋቋም የሚረዱ ጥቂት ውጤታማ የአተነፋፈስ ልምዶችን አስቀድመው ይማሩ እና የህመም ማስታገሻዎችን ጨምሮ መድሃኒቶችዎን ከእርስዎ ጋር ይዘው መምጣታቸውን ያረጋግጡ ፡፡ ስለ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተምዎ ሳይጨነቁ ወደ ደጋማው መውጣት እንደቻሉ ለማረጋገጥ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡
ብሩህ የፀሐይ ብርሃን ሌላ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡ በተለይም ቆዳን የሚነካ ቆዳ ካለዎት የፀሐይ መከላከያ መውሰድዎን ያረጋግጡ ፡፡ ዓይኖችዎን በብቃት ሊከላከሉ የሚችሉ ሰፋ ያለ የክፈፍ መነጽር መግዛትም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በሚጓዙበት ጊዜ ቆዳዎን ለመንከባከብ እንዲረዳዎ እርጥበታማ እና ገንቢ ክሬሞችን ይዘው መምጣት ተገቢ ነው ፡፡
በቲቤት ውስጥ ስላለው ውስብስብ ነገሮች እንዳይረሱ ማስታወሻ ይያዙ ፡፡ የቲቤት ምግብ በጣም የተለየ ነው ፣ እና ምግቦች አንዳንድ ጊዜ በሩሲያ ውስጥ ጥቅም ላይ ካልዋሉ ንጥረ ነገሮች ይዘጋጃሉ። ከተለመደው ምግብዎ ጋር በተቻለዎት መጠን ቀለል ያለ ምግብ ብቻ ለመብላት ይሞክሩ። የሆነ ሆኖ ፣ አንድ መጥፎ ነገር ከበሉ ለሆድ ህመም እና ለሌሎች ሊከሰቱ ለሚችሉ ችግሮች መድሃኒቶች ይዘው ይሂዱ ፡፡ ሲጋራዎችን እና አልኮልን ይዘው አይሂዱ እና ከጉዞው በፊት መጠቀማቸውን ለማቆም ይሞክሩ ፡፡
