አንድ ሰው በጭራሽ ወደማያውቅበት አገር ሲጓዝ እርሱ እንደ አንድ ደንብ ወደ ሽርሽር ለመሄድ ብቻ ሳይሆን የአካባቢውን ምግብ ለመሞከርም ይፈልጋል ፡፡ ወዮ ፣ ከተለምዷዊ ምግብ ጋር መተዋወቅ እና ሁሉንም በአንድ ጊዜ የመሞከር ፍላጎት ፣ እና ሁሉም ነገር ብዙ ተጨማሪ ፓውንድዎችን ያስከትላል ፣ ከዚያ በኋላ ለማስወገድ አስቸጋሪ ናቸው።
ወደ ሌላ ሀገር ሲበሩ ፣ የሰዓት ሰቆች ይለወጣሉ ፣ የአየር ንብረት እና የአመጋገብ ለውጥ ፡፡ ይህ ሁሉ ወደ ጭንቀት እና በዚህም ምክንያት ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ሞቃታማ የአየር ጠባይ ወዳለበት ሀገር የሚበሩ ከሆነ የሚጠጡትን ፈሳሽ መጠን ወደ ሶስት ሊትር ያህል ለማሳደግ ይሞክሩ ፡፡ ማታ ወደ አገሪቱ ለመድረስ ፣ ምንም እንኳን ቢራቡም ወዲያውኑ ለመሙላት አይሞክሩ ፣ ይልቁንም ለመብላት ቀለል ያለ ሰላጣ ወይም እርጎ ይኑርዎት ፡፡
በምሳ ወቅት በባህላዊ ብሄራዊ ምግቦች ላይ አትደገፍ ፣ በአንጀት ላይ ምንም ችግር እንዳይኖር በጥቂቱ እና በጥንቃቄ ይሞክሩ ፡፡ ከወይራ ዘይት ጋር በተጠበሰ አትክልት አይወሰዱ: - እነሱ አመጋገቦች ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን በእውነቱ ለቁጥርዎ እውነተኛ ችግር ይሆናሉ ፡፡ አንድ ትንሽ አገልግሎት እንኳን በየቀኑ ከሚሰጡት የስብ መጠን ሊበልጥ ይችላል ፡፡ በምትኩ ከአዲስ የአትክልት ሰላጣ ጋር መጣበቅ ይሻላል።
ያስታውሱ እያንዳንዱ ብሔራዊ ምግብ የእርስዎን ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ሊያበላሹት የሚችሉ የራሱ ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦች አሉት ፡፡ በእርግጥ ይህ አዲስ ያልተለመደ ምግብን ሙሉ በሙሉ ላለመቀበል ምክንያት አይደለም ፣ ግን ለየት ያለ ፣ ጣፋጭ ፣ ግን ቀለል ያለ ምግብ ምርጫ ቢሰጡ የተሻለ ነው።
የቱርክ ሬስቶራንቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ነጭ ሽንኩርት እና ፓስሌ የተከተፈ የተጠበሰ የእንቁላል እህል ይህን የመሰለ ተወዳጅ ምግብ ያቀርባሉ ፡፡ ለእንዲህ ዓይነቱ የሰባ ምግብ ካልተለማመዱ እምቢ ማለት ይሻላል ፡፡ የመጀመሪያዎን ምግብ በሚመርጡበት ጊዜ ከተለምዷዊ ቅባታማ የበግ ጋብል ሾርባ በሆምጣጤ እና በነጭ ሽንኩርት ቀለል ያለ ምስር ሾርባ ይምረጡ ፡፡ ከፍ ያለ ካሎሪ ካለው የቱርክ ደስታ ይልቅ ፍሬዎችን ከጣፋጭ መምረጥ የተሻለ ነው ፣ ይህም ፍሬዎችን ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና ዱባዎችን በመጨመር ማር ወይም ስኳርን ያካትታል ፡፡ ይህ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ በፍጥነት ወደ ጎኖቹ እጥፎችን ይጨምራል ፡፡
በስፔን ውስጥ የኮድ ሰላድን ማዘዝ ይችላሉ ፣ ከተከረከመው ኮድ ከቲማቲም እና ከቀይ ቀይ ሽንኩርት ጋር ለማድረግ ብቻ ይጠይቁ ፡፡ ዓሳው ካልተጠመቀ ሰላጣው በጣም ጨዋማ ስለሚሆን እብጠት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ለሁለተኛው ፣ ፓኤልን ማዘዝ ይችላሉ ፡፡ ይህ ሩዝ ፣ አትክልቶች ፣ ሽሪምፕ እና ቋሊማ የያዘ የዶሮ ጡት ነው ፡፡ ብዙ የእንሰሳት ስቦችን ስለሚይዙ ቋሊማዎችን ለእርስዎ ላለማከል ይስማሙ ፡፡ ከደረቅ ቀይ የወይን ጠጅ የተሠራው ብሔራዊ ሳንግሪያ ለዚህ ምግብ ተስማሚ ነው ፡፡
