በእረፍት ጊዜ በቀላሉ የፀሐይ መውደቅ ሰለባ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህም የእረፍት ጊዜዎን ቢያንስ አንድ ቀን ሊያጠፋ ብቻ ሳይሆን ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡
ወደ ተንኮል-አዘል የፀሐይ ጨረር ላለመግባት እንዴት እንደሚቻል
አንድ ሰው ከ 15 ደቂቃዎች በላይ የራስ መሸፈኛ በሌለበት ፀሐይ ውስጥ ከሆነ የፀሐይ መውደቅ ሊከሰት ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ለፀሐይ መውጣት የበለጠ ተጋላጭ ነው ፣ እና አንድ ሰው ይህን ክስተት በጭራሽ ሳይጋፈጠው ሕይወቱን በሙሉ ሊኖር ይችላል። በችግር ደረጃ ላይ በመመርኮዝ የፀሐይ ግፊቶች በግምት በሦስት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ። በመጠኑ የፀሐይ መውደቅ ፣ እንደ ድክመት ፣ ማዞር እና የማያቋርጥ የማቅለሽለሽ ምልክቶች ይታያሉ። መተንፈስ በፍጥነት ይጨምራል ፣ ተማሪዎች ይስፋፋሉ ፣ የልብ ምት ይነሳል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሰውዬው ወዲያውኑ ወደ ጥላው ወይም ወደ ቀዝቃዛ ቦታ መወሰድ አለበት ፣ አስፈላጊ ከሆነ ለመጠጥ ውሃ መስጠት ፣ መጭመቂያ ማድረግ ወይም ዝም ብሎ መታጠብ ፡፡ መጠነኛ ድግሪ እምብዛም ያልተለመደ እና ብዙውን ጊዜ ለድንገተኛ ጊዜ የሚታወቅ ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ የሙቀት መጠኑ እስከ 40 ° ሴ ሊጨምር ይችላል ፣ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ይታያል ፡፡ ሰውየው በፍጥነት በሚተነፍስበት እና በሚተነፍስበት ጊዜ ራሱን በመሳት ስሜት ውስጥ ይሆናል ፡፡ ከባድ ራስ ምታት ሊጀምር ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሀኪም ማማከር እና ለተጠቂው አምቡላንስ መጥራት ይመከራል ፡፡ በከባድ የፀሐይ ግርፋት ፣ የንቃተ ህሊና መጥፋት ይከሰታል ፣ የሙቀት መጠኑ ወደ 41 ° ሴ ከፍ ሊል ይችላል ፣ ቅluቶች ፣ መናወጦች ፣ ድንክዬዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንዲሁ ወዲያውኑ አምቡላንስ መጥራት እና በደረት ላይ ቀዝቃዛ ጨመቆዎችን ወደ ተጠቂው ማምጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ የፀሐይ መውደቅ የሚያስከትለውን መጥፎ ውጤት ለማስቀረት ቀላል ህጎችን መከተል ያስፈልግዎታል - - ያለ ባርኔጣ በፀሐይ ውስጥ መሆን አይችሉም ፣ በተለይም ከ 12-00 እስከ 16-00 ባለው ጊዜ ውስጥ ፡፡ በጣም የፀሐይ ብርሃን የሚወጣው በዚህ ወቅት ነው; - ቀላል ቀለም ያለው ቀለል ያለ የራስጌ ልብስ መልበስ ብቻ ሳይሆን የፀሐይ መነፅርንም ይጠቀሙ ፡፡ - ከመጠን በላይ ሙቀትን ለማስቀረት ከተፈጥሯዊ ጨርቆች ብቻ ለተሠሩ ቀላል ቀለም ያላቸው ልብሶች ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው ፡፡ - በእረፍት ጊዜ የመጀመሪያውን ቀን በባህር ዳር ማሳለፍ አይመከርም ፣ ሰውነት ለፀሐይ ጨረር ቀስ በቀስ መዘጋጀት አለበት ፡፡ - በየቀኑ ሊጠጣ ስለሚገባው የውሃ መጠን መዘንጋት የለብንም ፣ እንዲሁም ከባድ ምግብን አላግባብ ላለመውሰድ ፣ ለሾርባዎች ፣ ሰላጣዎች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ቅድሚያ መስጠት የለብንም ፡፡ - በባህር ዳርቻው ላይ ጃንጥላ መጠቀሙ እና ሰውነት እንዳይሞቀው ቆዳን ከመዋኛ ጋር ማዋሃድ የተሻለ ነው ፡፡ - በመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶች እና የከፋ ሁኔታ ላይ አሉታዊ መዘዞችን ለማስወገድ እና የእረፍት ጊዜውን ላለማበላሸት ዶክተር ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡
የሚመከር:
ያልተከፈለ ቅጣት ፣ ያመለጡ የግብር ክፍያዎች - እነዚህ ሁሉ ወደ ውጭ የሚጓዙትን የጉዞ ዕቅዶችዎን በቀላሉ ሊያደናቅፉ ይችላሉ ፡፡ ምክንያቱም አሁን በሕጉ ለውጦች መሠረት በአውሮፕላን ማረፊያው በፓስፖርት ቁጥጥር ውስጥ ሲያልፍ መብረር አይፈቀድልዎ ይሆናል ፡፡ ለግዛቱ ባለውለታዎ ላይ በመመስረት ፡፡ በተጨማሪም ተጓlersች ዕዳ ይኑርባቸው እንደሆነ ሁል ጊዜ አስቀድመው አይፈትሹም ፡፡ ነገር ግን በአውሮፕላን ማረፊያው “ከተሰማሩ” ከዚያ ስለ ዕዳዎ ወዲያውኑ በቦታው ማወቅ ይችላሉ ፡፡ አስፈላጊ ነው ኮምፒተር
በአርበኞች ፓርክ ውስጥ የታጠቀው ኃይል ዋና ቤተመቅደስ ከአንድ ዓመት በፊት ተከፈተ ፡፡ በጣቢያው ላይ መረጃ አለ ፣ እሱን ለማግኘት ግን ከባድ ነው ፡፡ በጽሁፉ ውስጥ 04/06/2021 ን የመጎብኘት የግል ተሞክሮ ፡፡ የሩሲያ የጦር ኃይሎች እና የአርበኞች ፓርክ ዋናው ቤተመቅደስ በሞስኮ ውስጥ ወይንም ይልቁንም በሞስኮ ክልል ውስጥ መታየት ያለበት አዲስ ቦታ ነው ፡፡ ሰፋ ያለ ክልል ፣ ብዙ አስደሳች ነገሮች ባሉበት የአርበኞች ፓርክ ኦፊሴላዊ ድርጣቢያ ላይ ዝርዝር መረጃ ሊገኝ ይችላል እና በእርግጠኝነት በአንድ ቀን ውስጥ እነሱን ማየት አይቻልም ፡፡ ለጉዞአችን አንድ ሙሉ ቀን መድበናል ፡፡ በዚህ ጊዜ ፣ ቤተመቅደሱን እራሱ እና በቤተመቅደሱ ዙሪያ የሚገኙትን የማስታወሻ መንገድ ሙዚየምን መርምረናል ፡፡ የእኛን 1,418 እርምጃዎችን ወደ ድ
የፀሐይ ብርሃን ልክ እንደ ሰው ነፍስ ነው የሚሠራው ብርሃን በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 እንደ ሰዓት የሚያገለግል ምሰሶ ‹gnomon› ተብሎ ይጠራ ነበር ፡፡ የፀሐይ ብርሃን የፀሐይ ብርሃን (የፀሐይ ብርሃን) የፀሐይ ጨረር (ጥቁረት) ከጎኑ እና ከጥሪው ርዝመት ጋር በመደወያው በኩል በመለዋወጥ ጊዜውን የሚወስን መሳሪያ ነው። የዚህ ሰዓት መታየት አንድ ሰው ከተወሰኑ ነገሮች የፀሐይ ጥላ ርዝመት እና አቀማመጥ እና በፀሐይ ውስጥ ካለው የፀሐይ አቀማመጥ መካከል ያለውን ግንኙነት ከተገነዘበበት ቅጽበት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ በ ‹ናውት› ቀብር (አየርላንድ) ውስጥ ከተገኙት የመጀመሪያዎቹ የፀሐይ ጨረሮች አንዱ ከ 5000 ዓክልበ
የሰው አካል እርስ በርሳቸው የሚዛመዱ አጠቃላይ የአካል ክፍሎች ናቸው ፣ እነሱ በውጫዊ እና ውስጣዊ አከባቢ ውስጥ ላለ ማወዛወዝ በጣም ስሜታዊ ናቸው ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነቱ የማይነጣጠፍ ስርዓት አካላት አንዱ የፀሐይ ንጣፍ ነው ፡፡ በራሱ ፣ የፀሐይ pleርክስክስ ብዙ ቁጥር ያላቸው የነርቭ ኖዶች ነው። እሱ የሚገኘው በሆድ አጠገብ ነው-በደረት አጥንት እና በሆድ ክፍል መካከል ባለው የሰውነት ክፍል ላይ ፡፡ የፕሌክስክስን ቦታ በትክክል ለማወቅ በቀላሉ መዳፍዎን በደረትዎ ታችኛው ላይ አውራ ጣትዎን ወደ ላይ ያድርጉት ፡፡ የአውራ ጣቱ ጫፍ ወደ ፀሐይ ክፍል መሃል ይጠቁማል ፣ የዘንባባው መሠረት ደግሞ ወደ ፀሐይ pleይል ታችኛው ጫፍ ይጠቁማል ፡፡ ወደዚህ አካል ልክ እንደ ክሮች ሁሉም ነርቮች ከዲያፍራም ፣ ከኩላሊት ፣ ከሆድ እና ከ
የፓሪስ ባለሥልጣናት በከተማ ዳርቻዎች ዳርቻዎች ላይ የአለባበስ ደንብ አስተዋውቀዋል ፡፡ አሁን ፣ በባህር ዳርቻው ዳርቻ ላይ ፣ የቅርቡ የአካል ክፍሎችን የማይደብቁ ፣ እንዲሁም ከፍ ያሉ ባልሆኑ የሰውነት መታጠቢያዎች ውስጥ መታየት አይችሉም ፡፡ የከተማው ፖሊስ ይህንን በንቃት ይከታተላል ፡፡ እገዳን ለሚጥሱ ከባድ ማዕቀቦች ቀርበዋል ፡፡ ከመጠን በላይ የተጋለጡ የመታጠቢያ ልብሶች ለአለባበሳቸው አንድ ዓመት እስራት ያስፈራቸዋል ፡፡ እነዚያ ዋና የዋና ልብስ ክፍል ሳይኖራቸው በፀሐይ መታጠጥ ከ 38 እስከ 3750 ዩሮ የሚደርስ ቅጣት ይደርስባቸዋል ፡፡ በቅጣቱ መጠን ላይ ምን ምልክቶች እንደሚነኩ ገና ግልፅ አይደለም ፡፡ እንዲሁም በአዋጁ መሠረት በባህር ዳርቻዎች ላይ በጾታዊ ትንኮሳ የተፈረደባቸው ሰዎች ከነፃነት እስከ ሁለት ዓመት ሊነጠሉ
