በትራንስፖርት ውስጥ በባህር ምክንያት ስለሚጓዙ መጓዝ አይወዱም? እንደ እድል ሆኖ ፣ የእንቅስቃሴ ህመምን ለመዋጋት በርካታ መንገዶች አሉ!
የባሕሩ መንስኤ ምክንያቶች
እና ግን ፣ አንድ ሰው በውሃ ማጓጓዝ ላይ በቤት ውስጥ ለምን ይሰማዋል ፣ በመርከቡ ላይ ያለ አንድ ሰው ለአንድ ደቂቃ ያህል መቆየት አይችልም?
ሁሉም ነገር አንጎልዎ ስለሚቀበለው የመረጃ አለመጣጣም ነው-ዓይኖች እንቅስቃሴን ይመለከታሉ ፣ በቬስቴል መሳሪያው ውስጥ ፈሳሽ ይንቀሳቀሳል ፣ ግን ጡንቻዎች እረፍት ላይ ናቸው ፡፡ እምብዛም ያልዳበረ የልብስ መገልገያ መሳሪያ ያላቸው እና የባህሩ ሰለባ ይሆናሉ።
ከጉዞዎ በፊት ምን መደረግ አለበት?
- ማንኛውም ህመም የእንቅስቃሴ ህመምን እንደሚያባብሰው ያስታውሱ ፡፡ ስለሆነም ፣ ትንሽ ጉንፋን ቢኖርዎትም እንኳን ፣ ከረጅም ጉዞው በፊት ለማገገም ይሞክሩ ፡፡
- በባህር ላይ ችግር ካለ አንድ ሰው ለአንድ ቀን ከምግብ መከልከል አለበት የሚለው አስተያየት የተሳሳተ ነው ፡፡ ከዚህም በላይ ባዶ ሆድ ምቾትዎን ብቻ ይጨምራል! እራስዎን ለማደስ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ቅመም ፣ ቅባት ፣ ጨዋማ ፣ ጣፋጭ ፣ ሶዳ ፣ ወተት እና አልኮልን ያስወግዱ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ ከመብላት ተቆጠቡ!
- በራስ የማመን ኃይልን አይርሱ! የባህር ጉዞን እንደማይፈሩ ራስዎን ለታላቅ ጉዞ ያዘጋጁ ፡፡ እና ፣ በቃ ያልተለመደ ፣ በእውነቱ የተሻለ ስሜት ይሰማዎታል።
ከእርስዎ ጋር ምን መውሰድ አለብዎት?
ለብዙዎች መጥፎ ጤናን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡
- የተፈጥሮ ውሃ;
- ከአዝሙድና ማኘክ ማስቲካ ወይም ፔፔርሚንት ጠንካራ ከረሜላ;
- ሻይ ከዝንጅብል ወይም ካንዲድ ዝንጅብል ጋር ሻይ;
- ፋርማሱቲካልስ እንዲሁ ወደ ማዳን ሊመጣ ይችላል-በባህር መታመም ላይ ስለ ክኒኖች አይርሱ ፣ መመሪያዎቹን ለማንበብ እርግጠኛ ይሁኑ!
በትራንስፖርት ውስጥ ትክክለኛውን ቦታ ይምረጡ
ምቾትዎን ለመቀነስ በጉዞው ወቅት እይታዎን በአድማስ ላይ እንዲያተኩሩ በሚያደርጉባቸው የትራንስፖርት ቦታዎች ውስጥ እነዚህን ቦታዎች መያዝ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለሆነም በመኪናው ውስጥ ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ ከሾፌሩ አጠገብ ፣ በአውቶቡሱ ላይ እንዲሁም በአውሮፕላን ላይ - በተሳፋሪው ክፍል ፊት ለፊት መቀመጫ ይሆናል ፡፡ በአውሮፕላኑ ላይ የመስኮት ወንበር ይያዙ እና በአውቶቡሱ ላይ የፊት መስኮቱን ለመመልከት ይሞክሩ ፡፡
በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ ከማንበብ ተቆጠብ። እንዲሁም ዓይኖችዎን መዝጋት የማይፈለግ ነው።
