ሁላችንም በተለያዩ መንገዶች ለማረፍ ተለምደናል ፡፡ አንድ ሰው ጥሩ ሆቴል ይፈልጋል ፣ አንድ ሰው የእረፍት ጊዜያቸውን በእሳት ዙሪያ ባለው ድንኳን ውስጥ ማሳለፍ ይመርጣል ፡፡ ግን በማንኛውም ሁኔታ ለሽርሽር ዝግጅት ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በሚዝናኑበት ጊዜ አከባቢዎን ይቀይሩ ፡፡ በከተማ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ እና በትራፊክ መጨናነቅ ሰልችቶዎት ከሆነ የትላልቅ ከተሞች የአውቶቡስ ጉብኝትን አይምረጡ ፡፡ በሥራ ላይ ካሉ ብዙ ሰዎች ጋር መስተጋብር የሚፈጽሙ ከሆነ ጸጥ ያሉ እና ያልታወቁ የማረፊያ ቦታዎችን ይምረጡ።
ደረጃ 2
ቲኬቶችን ፣ ሰነዶችን እና ገንዘብን አስቀድመው ያዘጋጁ ፡፡ ከመልቀቁ በፊት የወደፊቱ ዕረፍት በመጠባበቅ ደስታ ይነሳል ፡፡ ሀሳቦችን ለመሰብሰብ አትፈቅድም ፣ ስለሆነም ከመነሳት ከሁለት ቀናት በፊት አስፈላጊዎቹን “ወረቀቶች” ያዘጋጁ ፡፡
ደረጃ 3
ወደ ረዥም ጉዞ የሚጓዙ ከሆነ ፣ adaptogens ን ለመጠቀም አይርሱ ፡፡ የጊንሰንግ ፣ ኤሉተሮኮከስ ወይም የሎሚ ሣር ንጣፎች ሰውነት ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር እንዲላመድ ይረዳሉ-የሰዓት ሰቅ ፣ ምግብ ወይም ውሃ ፡፡ በእረፍት ጊዜ ሳይሆን adaptogens መውሰድ እንደሚያስፈልግዎ ያስታውሱ ፣ ግን ከጉዞው በፊት በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ፣ ከጠዋት እና ከምሳ በፊት 15-20 ይወርዳሉ ፡፡
ደረጃ 4
በእረፍት ጊዜ ሲወጡ መስኮቶችን እና በሮችን መዝጋት ፣ ሁሉንም የኤሌክትሪክ ዕቃዎች ማጥፋት ፣ ቧንቧዎችን መዝጋት አይርሱ ፡፡ ስለዚህ አንድ ደስ የማይል ሽታ በማቀዝቀዣ እና በማጠቢያ ማሽን ውስጥ አይታይም ፣ በሮቹን በደንብ ይተው ፡፡
ደረጃ 5
ለእረፍት ሲሄዱ የመጀመሪያ እርዳታ መሣሪያ መውሰድዎን አይርሱ ፡፡ እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆኑ መድኃኒቶችን ስብስብ ውስጥ ያስገቡ-የህመም ማስታገሻዎች ፣ ፀረ-ግጭቶች ፣ ለምግብ መፍጨት ፣ ለቃጠሎዎች የሚሆን መድሃኒት ፡፡ የማጣበቂያ ፕላስተር እና ፀረ-ተባይ መድኃኒት አምጡ ፡፡ ይህ ስብስብ ለእርስዎ ጠቃሚ እንዳልሆነ ተስፋ እናደርጋለን ፣ ግን እንደዚያ ከሆነ መውሰድ አለብዎት ፡፡
ደረጃ 6
ምንም እንኳን የበጋ ዕረፍትዎን በጣም ምቹ በሆነ ሆቴል ውስጥ ሊያሳልፉ ቢሆኑም ፣ አንዳንድ የእግር ጉዞ ጥቃቅን ነገሮችን ይያዙ ፡፡ ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ ኬት እና የሚወዱት የሻይ ዓይነት የተለመደውን የጠዋት ደስታ ለማግኘት ይረዱዎታል።
