ጠንካራ-ኮር ሥራ ያላቸው ሰዎች እንኳ ከሥራ ትንሽ ጊዜ መውሰድ አለባቸው ፡፡ ለነገሩ ለአንድ አመት ሙሉ በተግባር የቀረው ጥንካሬ የለም ፡፡ ስለዚህ ለማገገሚያ በጣም ጥሩው አማራጭ ወደ መፀዳጃ ቤት የሚደረግ ጉዞ ሲሆን ዘና ለማለት ብቻ ሳይሆን ጤናዎን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በዓመቱ ውስጥ ብዙ ጊዜ ህመም ካለብዎ በእረፍት ጊዜ ጤናዎን ያስተካክሉ። ጥሩ የሕክምና መሠረት እና ብቃት ያላቸው የሕክምና ባልደረቦች ባሉባቸው በእነዚህ ተቋማት ላይ ያተኩሩ ፡፡ እንዲሁም በእረፍትዎ ወቅት ይህ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ስለሆነ የመፀዳጃ ቤቱ አገልግሎት ምን እንደሚሰጥ ይወቁ ፡፡
ደረጃ 2
ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች በጤና ማረፊያ ውስጥ ጥቅም ላይ እንደዋሉ ይጠይቁ ፡፡ ለምሳሌ ጭቃ ፣ የማዕድን ውሃ ፣ የአየር ንብረት ሂደቶች። ከእነዚህ የጤንነት ክፍሎች መካከል የትኛው ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ እና በጥብቅ የተከለከሉ እንደሆኑ ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡
ደረጃ 3
የመፀዳጃ ቤቱ የት እንደሚገኝ ለማብራራት አይርሱ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ተቋም በቀላሉ ለታመሙ ሰዎች ወይም ለአካል ጉዳተኞች አቀባበል ተስማሚ ላይሆን ይችላል ፡፡ ተቋሙ በተራሮች ላይ ከፍ ካለ እና በኬብል መኪና ወደ እሱ መድረስ ከፈለጉ ታዲያ ይህ አማራጭ ለአካል ጉዳተኞች በጣም ጥሩው አማራጭ አይደለም ፡፡
ደረጃ 4
በባህር ዳር የሚገኝ የመፀዳጃ ክፍልን ከመረጡ የባህር ዳርቻው ምን ያህል እንደሚገኝ እና ለመዋኛ የታጠቀ መሆኑን ይጠይቁ ፡፡ ለልጆች ለእረፍትተኞች ፣ የባህር ዳርቻው የባህር ዳርቻ ጥልቀት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ስለ ደህንነት እየተነጋገርን ስለሆነ ፡፡ ስለሆነም ይህንን ነጥብ አስቀድመው ይፈልጉ ፡፡
ደረጃ 5
የመፀዳጃ ቤቱ የሚገኝበት ከተማ ማንኛውንም ሽርሽር እንደሚያደራጅ ይወቁ-ከባህር ማዶ ወይም አካባቢያዊ ፡፡ ዝርዝር መረጃ ከተቀበሉ በኋላ የታቀዱትን አማራጮች ማጥናት እና የት መጎብኘት እንደሚፈልጉ ይወስኑ ፡፡
ደረጃ 6
በመፀዳጃ ቤቱ ውስጥ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ምን እንደሆነ አስቀድመው ይጠይቁ ፡፡ ለነገሩ ከምሽቱ 11 ሰዓት በኋላ ወደ ክልሉ መግባት የተከለከለባቸው ተቋማት አሉ ፡፡
ደረጃ 7
ስለ አየር ሁኔታው ይጠይቁ ፡፡ የባህር ፣ ተራሮች ወይም የከተማ ቅርበት እዚህ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ነፋሻማ እና አሪፍ የአየር ሁኔታ ለሰዎች ደስ የማይል አስገራሚ ነገር ይሆናል ፣ ግን ለአንዳንዶቹ በተቃራኒው ፣ በጣም ጥሩው እረፍት እና የንጹህ አየር እስትንፋስ ነው ፡፡ እንዲሁም ማረፊያው በማይታመን ሁኔታ ሞቃታማ እና በቀላሉ ለመተንፈስ በማይቻልበት ጊዜ ውስጥ እራስዎን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ወደ ሳናቶሪየም መሄድ የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ በበይነመረብ ላይ የእረፍት ጊዜዎችን ግምገማዎች ያንብቡ ፡፡ እንዲሁም ለጉዞዎ ቆይታ ምን የአየር ሁኔታ ትንበያዎችን እንደሚተነብዩ ይወቁ ፡፡
